Megelőző ajurvédikus tippek a stresszmentes életért.
A cirkadián ritmus a természetnek az a ritmusa, az a helyes idő, amivel összhangban kell lennie
- étrendünknek
- életmódunknak és
- alvásunknak.
24 órában, a nappal és az éjszaka ciklikus váltakozásában 3
bionergia a Vata, a Pitta és a Kapha dosha / bioenergia
szabályozza testünk harmonikus működését.
A Vata dosha az idegrendszert és minden mozgást – légzés,
vérkeringés, nyirokkeringés, anyagcsere, kiválasztás -, irányít.
A Pitta dosha az ételek és tapasztalatok feldolgozását/emésztését és átalakítását működteti. Ez a hő energiája. Nemcsak az anyagcseréért felel, azintelligenciánkat, a tisztánlátásunkat és az ambíciónkat is ez határozza meg.
A Kapha Dosha alkotja meg a formát, az anyag, tehát testünk formáját és a rendszert, a kohéziót képviseli
fegyelmezettségünkben, a napi rutin és időbeosztás megtartásában egyaránt.
A három doshának egyedi lenyomata, jelenléte van testünkben a fogantatás pillanatától. Ez a DNS-ünk.
Ez az a program, amely mutatja azt az egyéni kódot, amellyel születünk, az ajurvédikus alkattípusunk.
Ez lehet:
Vata
Vata – Pitta
Vata – Kapha
Pitta
Pitta – Kapha
Kapha
Vata – Pitta – Kapha.
Egészségünk tömör alapja ez.
A biológiai óra mindent befolyásol:
- az emésztésünket – anyagcserénket
- hangulatunkat – érzelmi és – mentális állapotunkat
- kreativitásunkat
- immunerőnket és érzékenységeinket, erősségeinket.
A hosszú, boldog és egészséges élet alapkövének tekinti ezt az Ajurvéda. Ez a mi természetes egyensúlyi állapotunk.
Vizsgáld meg te is, hogyan működnek a napjaid!
Vizsgáld meg te is, hogyan tudnál működni jobban, mélyebb
összhangban a test óráddal!
Az Élet maga a változás. Legyen ez a változás a növekedésé,az új tapasztalatok iránti őszinte alkalmazkodásé.
Lázár Edit Mariann
ajurvédikus étrend és életmód tanácsadó, ajurvédikus
masszőr
