AJURVÉDIKUS ÉLETMÓD

Életmód tanácsadás

Személyre szabott étrendi és életmód útmutatás — mert az egészség nem szabályokból, hanem önismeretből születik.

AZ ALAPOK

Az Agni — az egészség tüze

Az egészség alapja a jól működő emésztés

Az Ajurvéda Egészség fogalmának alapját az Agni határozza meg — az emésztés tüze, amely eldönti, hogy a bevitt tápanyagok valóban hasznosulnak-e, vagy épp méreganyaggá válnak. Ma már a nyugati orvostudomány is egyértelműen alátámasztja: amit és ahogyan eszünk, közvetlen hatással van az energiaszintünkre, az emésztésünkre, a hormonális működésünkre és a hangulatunkra.

Az ajurvédikus étrendi tanácsadás az egyéni alkat figyelembevételével történik. Nem univerzális diétát adok, hanem személyre szabott iránymutatást, amely illeszkedik az élethelyzetéhez, a terheléséhez és az aktuális állapotához.

Egyénre szabott életmódtanácsadás

60 perces személyes életmód- és táplálkozási tanácsadás

Szeretnéd jobban érteni a tested jelzéseit? Segítek feltárni az aktuális állapotod, és megtalálni azokat a lépéseket, amelyek valóban működnek a mindennapjaidban.

Alkattípus teszt

A konzultáció előtt egy részletes alkattípus tesztet küldök, amelyet otthon, kényelmesen tölthetsz ki.

Írásos útmutató

60 perces találkozó: a teszt kiértékelése, állapotfelmérés, szokások és célok feltérképezése.

Egyénre szabott életmód tanácsadás

A konzultáció után részletes, személyre szabott étrend- és életmódjavaslatot kapsz írásban.

Követő alkalom

3–4 hét elteltével közösen értékeljük az eredményeket, és finomhangoljuk a tervet.

A konzultáció tartalma

Mit térképezünk fel együtt?

Milyen jelenleg az életviteled és étkezési szokásaid
Milyen hatások érnek a mindennapokban
Milyen érzelmi állapot jellemez jelenleg
Hol vannak egyensúlyok és hol jelentkeznek eltérések
Személyre szabott étrend, napirend, mozgás és életmód finomhangolás

FONTOS

Nem „csodadiétát” kínálok, hanem rendszert és tudatosságot — hosszú távon is fenntartható módon. Csak olyan lépések kerülnek a tervbe, amelyekkel te is azonosulni tudsz.

Miért fontos az ételek hatása?

Az egészség szempontjából nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogyan hat ránk az étel.

Mely ételek hevítő vagy hűtő hatásúak
Hogyan befolyásolja a fűszerezés a szervezet működését
Mikor érdemes főtt vagy nyers ételeket választani
Mely ételek szárító vagy nedvesítő hatásúak

TANÁCSADÁS ÁRA

Egyénileg

Az ár az egyéni szükségletek és a csomag összetétele alapján kerül meghatározásra. Vedd fel a kapcsolatot az ingyenes bevezető egyeztetésért.

KINEK AJÁNLOTT?

Ez a tanácsadás Neked szól, ha…

Szeretnéd jobban megérteni szervezeted működését
Változtatnál étkezési vagy életmódbeli szokásaidon, de nem tudod merre indulj el
Fontos számodra az egészségmegőrzés és a megelőzés
Hormonális, emésztési vagy energiaszinttel kapcsolatos panaszaid vannak
Személyre szabott, a gyakorlatban megvalósítható útmutatást keresel

Egyetlen beszélgetés is elegendő lehet ahhoz, hogy új nézőpontból lásd saját életmódodat.

Tégy egy lépést az egyensúly felé — foglalj időpontot a 60 perces személyes tanácsadásra.

Holisztikus Ayurveda

TERMÉSZETES EGYENSÚLY

Személyre szabott Ayurvéda tanácsadás, masszázs és jóga — a holisztikus jóllét útján.